Nếu trong suốt ngày hôm nay, bạn không trải nghiệm 7 trạng thái, cảm xúc, suy nghĩ sau nghĩa là bạn đang hưởng thụ trọn vẹn sự bình an, hạnh phúc:
1. Lo lắng về điều gì đó chưa xảy ra
2. Khó chịu trước những việc bất như ý.
3. Bực mình với bạn bè, đồng nghiệp, người thân
4. Chỉ trích hay suy nghĩ không tốt về người khác
5. Tức giận khi ai đó vi phạm các “nguyên tắc” của bạn
6. Lo sợ, bất an về những mục tiêu có thể không đạt kết quả như mong muốn
7. Mệt mỏi, mất năng lượng vì công việc, gia đình hay những mối quan hệ xung quanh.
Hãy dành tặng cho mình điểm 10 trước giờ đi ngủ tối khi 7 điều trên không xuất hiện bên trong tâm trí.
Bình an, Hạnh phúc là khả năng làm chủ cảm xúc, làm chủ suy nghĩ, làm chủ bản thân.
Cuộc sống lúc nào cũng mang lại những thách thức, những trở ngại bên cạnh những thuận lợi, cơ hội.
Khi chúng ta hoàn toàn làm chủ bản thân mình, chúng ta sẽ an nhiên, tự tại tận hưởng những điều tốt đẹp cũng như khả năng xử lý mọi thách thức trong tâm thế sáng suốt và bình tĩnh nhất.
Happiness & Spiritual Coach Dương Tường Nhi
Dương Tường Nhi 