Khi cảm xúc không tốt, một số người thường làm những việc sau:
1. Ăn uống thiếu ý thức, thiếu kiểm soát
2. Tạm thời giải toả bằng cách đi du lịch, shopping, mạng xã hội, sex, sử dụng chất kích thích như thuốc lá, cafe, bia, rượu, ma tuý.
3. Vùi đầu vào công việc
Tất cả những hành vi này dẫn tới việc mất thời gian, mất cân bằng, nghiện, rối loạn thần kinh và một số vấn đề sức khoẻ khác. Cảm xúc chỉ tạm quên nhưng không giải quyết được tận gốc rễ.
Cảm xúc này sẽ tiếp tục kéo dài hoặc sẽ tái lại khi gặp những tình huống mới. Những cảm xúc không tốt lặp đi lặp lại sẽ làm ảnh hưởng chất lượng cuộc sống, stress, sự bình an, hạnh phúc và các mối quan hệ xung quanh.
Giải quyết stress rất đơn giản, chỉ bằng cách thay đổi lối sống.
#happylifestyle #dươngtườngnhi
Dương Tường Nhi 